こんにちは。
沖縄CBTカウンセリング こみちの與儀です。
このたび、新しく「訪問カウンセリング」を始めることにしました。
以前から、「外に出るのが難しい」「自宅のほうが落ち着く」という声をいただくことがあり、なんとか力になれないかと考えていました。
カウンセリングって、“安心できる場所”でこそ力を発揮するものだと思います。
もし“いつもの場所”で話せるなら、カウンセリングの効果が高まるだけでなく、カウンセリングへのハードルも下がるのではないかと思い、今回の訪問カウンセリングをスタートしました。
とはいっても、やっぱりカウンセリングルームに来て話してほしい気持ちもあります。
なぜなら、“安心できる場所”というのは言い換えると、“何も変化がない場所”ともいえるからです。
変化がないということは、新しい経験ができない＝不安や落ち込みがそのまま、となることも考えられます。
ですので、訪問カウンセリングは「最初の一歩」として利用していただけたらと思っています。
たとえば、最初の2〜3回は訪問でお話しして、慣れてきたらオンラインや対面に移る。
そんな段階的な利用の仕方も歓迎しています。
オンラインカウンセリングは移動がいらず、気持ちの負担も少ないので、「話すペースをつかみたい」「生活リズムを整えたい」という方にとって良いステップになると思います。
訪問→オンライン→対面と、少しずつ環境を変えていくことで、“安心”を保ちながら“変化”を受け入れていく、そんなプロセスを一緒に歩めたら嬉しいです。
また、一緒に外出の練習をしたり、曝露（エクスポージャー）に取り組むときに訪問カウンセリングを利用することもできます。
安心できる場所から少しずつ広げていけるよう、サポートしていきたいと思っています。
環境や体調に合わせて、無理なく選べる形をこれからも整えていきたいと思っています。
どうぞ気軽にご相談ください。
訪問カウンセリングでは、ご自宅やご希望の場所に伺ってお話をお聞きします。
出張費は距離に応じて、だいたい500円〜1,500円ほどをお願いしています。
（那覇市周辺だと1,200円前後が目安です）
訪問にかかる会場費や駐車場代など、実費が生じる場合はご負担をお願いすることもありますので、その点ご了承ください。
もし気になる方は、申し込みフォームや公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
